Glossaire

« La parole conduit au silence, autant en pénétrer le sens. » Lao Tseu

Quelques définitions des mots en relation avec la voix, le trac et leurs traitements.

anxiété
état ou émotion proche de la peur qui peut être la conséquence du stress. Elle devient pathologique lorsqu’elle provoque une inhibition importante comportementale et psychologique.
articuler
prononcer distinctement les différents sons d’une langue
cognition
processus des pensées, conscientes et inconscientes que filtrent et organisent la perception des événements qui se déroulent dans l’environnement du sujet.
comportement
relation de cause à effet entre les stimuli liés à l’environnement et les réponses de l’individu.
dysodie
troubles de la voix chantée
dysphonie
troubles de la voix parlée
langage
fonction d’expression de la pensée et de la communication entre les hommes.
paramètres acoustiques de la voix
la voix est caractérisée par sa hauteur (fréquence, tonalité), son timbre (« couleur ») et son intensité. La fréquence de la voix varie en permanence, c’est l’intonation.
parole
expression verbale de la pensée
phoniatre
médecin spécialiste de la communication (voix, parole, langage, audition)
qualités esthétiques de la voix
les qualités esthétiques d’une voix et ses capacités de communication sont liées à sa hauteur (voix bien placée) et à son intonation (inflexions).
stress
sollicitation ou pression qu’exerce l’environnement sur un organisme par l’intermédiaire d’un stresseur, réel ou imaginaire, totalement indépendant de l’individu.
thérapies cognitivo-comportementales
elles sont pratiquées par des psychologues et des psychiatres et ont comme but d’apprendre une nouvelle conduite et aider à persuader le sujet qu’il a les compétences pour faire face à la situation.Ce sont des thérapies courtes et actives, basées sur l’apprentissage, les techniques de relaxation et de respiration, l’identification, l’analyse et la gestion de pensées anxiogènes.

trac
peur que l’on éprouve au moment de paraître en public – c’est une anxiété de performance.Le trac a trois dimensions :

  • psychologique et émotionnelle : ce sont les symptômes ou signes physiques (accélération du rythme cardiaque, de la respiration, tremblement, sueurs,…)
  • comportementale : comportement adapté face au trac, varié selon chaque individu.
  • cognitive : idées et pensées, positive ou négatives, que l’on a face au trac.